С Анной Хавэлкой и Ольгой Малини
Как известно, декабрьское настроение благоволит к частому общению, выбору подарков и атмосферы для праздника. В эти ответственные моменты особенно хочется слышать и чувствовать себя, а в суете уходящего года, когда мы также стремимся завершить большинство начатых дел, особенно трудно найти время для себя, замедлиться, прислушаться.
Именно к этому важному и интересному времени мы поможем подготовиться! Программа ретрита составлена мастерами с учётом всех основных стадий:
- погружение
- трансформация
- интеграция
- сохранение
Вы получите новый опыт самопознания на встрече и удобные простые методы для самостоятельной домашней практики.
Воскресенье 30 ноября 17.00
Fleischmarkt 16 Stiege 1/ Top 25a 1010, Vienna Sangita Yoga Studio
Продолжительность - 5 часов
✔️ До мероприятия, не принимать веществ, меняющих сознание
✔️ Удобная, свободная одежда
✔️До мероприятия не принимать вещества, меняющие сознание
✔️ Блокнот и ручка (по желанию)
Программа ретрита
16.45 сбор участниц
✔️Короткая телесная практика на заземление в пространстве
✔️Знакомство. Создание намерения на ретрит
✔️Глубокая сессия-трансформация “Алхимия Дыхания”
✔️Отдых, угощения, общение
✔️Короткие медитации для занятых людей: теория и практика. Методы для самостоятельного применения на каждый день
✔️Саундхилинг
Вибрационно-звуковая терапия с поющими чашами и гонгами
✔️Чаепитие, обмен впечатлениями
22.00 завершение программы
Анна Хавэлка
Трансформационный коуч, звукотерапевт, ведущая медитаций
На сессиях саундхилинга Анна погружает гостей в мир целебных звуков и вибраций тибетских поющих чаш и гонгов
Изучает тантру и организовывает женские круги и ретриты, где любой девушке легко открыться и почувствовать себя свободной, лёгкой, желанной … настоящей женщиной, Богиней
На ретрите 30 ноября Анна поделится заземляющими техниками и проведёт сессию вибрационно-звуковой терапии
Ольга Малини
Международный фасилитатор медитаций и медитативных терапий, проводник процесса естественной трансформации «Алхимия Дыхания» и телесной аюрведической практики «Раккенхо»
На групповых и индивидуальных сессиях с Ольгой участники получают опыт глубокого центрирования и контакта с собой, когда Тело-Ум-Дух звучат в унисон. Это помогает делать осознанный выбор - проживать всё больше моментов жизни с радостью и максимальной пользой для себя
В настоящее время обучается в магистратуре, где исследует влияние медитации на состояние человека в моменте, как в триггерных ситуациях, так и в повседневности
На ретрите 30 ноября Ольга проведёт дыхательную сессию и поделится короткими методами медитации на каждый день
Приходите и прочувствуйте на себе эти волшебные практики!
Ждём вас в уютной студии в сердце Вены!